Сладкий суп с авокадо, фенхелем и манго

суп с авокадо фенхелем манго фотоВ данном супе присутствуют наиполезнейшие для организма продукты. Фенхель является сильнейшим афродизиаком, кроме того он содержит массу полезных витаминов, помогает снижению веса. Мякоть авокадо богата витаминами группы B, С, A и E, кальцием, натрием и магнием. А манго снимает нервное напряжение и прекрасно повышает настроение.

Ингредиенты:

  • 1 спелый авокадо
  • 1 чайная ложка семян фенхеля
  • 1 манго
  • 3 больших листика мангольда
  • 1 столовая ложка свежевыжатого сока лайма
  • 2 апельсина
  • 1/2 большого помидора (или 1 небольшой помидор)
  • 1/2 чайной ложки перца красного чили в хлопьях
  • 1/4 чайной ложки черного перца свежемолотого
  • морская соль по вкусу

Приготовление:

  1. Авокадо и манго помыть, очистить от кожуры и освободить от косточек. Мякоть нарезать кубиками.
  2. Помидор помыть, обсушить, нарезать кубиками.
  3. Выжать сок 2 апельсинов и разбавить его водой наполовину.
  4. В блендере измельчить авокадо, 1/2 манго, 3/4 помидора, сок лайма, 1/2 чайной ложки семян фенхеля, листья мангольда, апельсиновый сок.
  5. Готовый суп поместить в сервировочное блюдо, посыпать перцем чили, семенами фенхеля, черным перцем и морской солью.
  6. При подаче на стол сладкий суп с авокадо, фенхелем и манго украсить кубиками манго и помидор.
  7. Подавать сладкий суп в теплом или охлажденном виде.

Желаю приятного аппетита!

Коновалова Наталья для сайта aphrodiziak.ru

Также могут вам понравиться...
1 комментарий
  1. Наталия:

    Отличная статья! Много полезного для себя почерпнула!
    Да и вообще, aphrodiziak.ru — очень хороший сайт!
    Спасибо Вам и хорошего всем настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *